01 iyun 2025
  • XƏBƏRLƏR ARXİVİ
  • Reklam
  • Əlaqə
  • AZ EN RUS
  • AZpress.AZ - VİDEO-FOTO İNFORMASİYA AGENTLİYİNİN XƏBƏR SAYTI
  • Ana Səhifə
  • Dövlətçilik
    • Siyasət
    • Hüquq - kriminal
    • Dövlətçilik Tarixi
    <p>Suqovuşan qəsəbəsi yenidən rayonun tərkibinə qaytarılır</p>

    Suqovuşan qəsəbəsi yenidən rayonun tərkibinə qaytarılır

    <p>İraq Prezidenti İçərişəhərdə +FOTO=9</p>

    İraq Prezidenti İçərişəhərdə +FOTO=9

    <p>Prezident İlham Əliyev Bakıda dekolonizasiya ilə bağlı keçirilən konfransın iştirakçılarına müraciət ünvanladı</p>

    Prezident İlham Əliyev Bakıda dekolonizasiya ilə bağlı keçirilən konfransın iştirakçılarına müraciət ünvanladı

    <p>Ağdərə rayonu yenidən YARADILIR</p>

    Ağdərə rayonu yenidən YARADILIR

    <p>Psixotrop dərmanları almaq üçün saxta resept hazırlayan dəstə üzvləri tutulub +VİDEO</p>

    Psixotrop dərmanları almaq üçün saxta resept hazırlayan dəstə üzvləri tutulub +VİDEO

    <p>Narkotikin təsiri altında olan sürücü SAXLANILDI +VİDEO</p>

    Narkotikin təsiri altında olan sürücü SAXLANILDI +VİDEO

    <p>Saxta dollar satan dəstə üzvləri saxlanılıb +VİDEO</p>

    Saxta dollar satan dəstə üzvləri saxlanılıb +VİDEO

    <p>İnstitut direktoru prorektorun qətlini sifariş verdiyinə görə HƏBS EDİLDİ</p>

    İnstitut direktoru prorektorun qətlini sifariş verdiyinə görə HƏBS EDİLDİ

    <p>Ulu Öndərin 100 illik yubileyi ilində qazanılmış tam Qələbəmizə həsr olunmuş hekayə kitabxanaya təqdim olundu<br />
 </p>

    Ulu Öndərin 100 illik yubileyi ilində qazanılmış tam Qələbəmizə həsr olunmuş hekayə kitabxanaya təqdim olundu
     

    <p>Heydər Əliyev və müstəqillik +FOTO=5<br />
 </p>

    Heydər Əliyev və müstəqillik +FOTO=5
     

    <p>Azərbaycanda Müstəqilliyin Bərpası Günüdür</p>

    Azərbaycanda Müstəqilliyin Bərpası Günüdür

    <p>21-Cİ ƏSRİN 20 İLİ</p>

    21-Cİ ƏSRİN 20 İLİ

  • Ordu-FHN
  • Gənclər və İdman
  • Mədəniyyət
  • Elm və Təhsil
  • Musiqi Şou Aləmi
×
  1. Ana Səhifə
  2. SAĞLAMLIQ
SAĞLAMLIQ

Qışda arıq qalmağın YOLLARI

1 il əvvəl 7417 01

Qışda arıq qalmağın YOLLARI

Qış aylarında soyuq və az günəş işığı qəbulu səbəbindən bədən çəkisi 5% -ə qədər arta bilər .

Bunu qastroenteroloq Darya Utyumova deyib.

O bildirib ki, qışda çəkinin artması piy toxumasının yığılması nəticəsində yaranan fizioloji prosesdir:

"Bu səbəbdən orqanizmdə qida maddələrinin balansına nəzarət etmək lazımdır. Qışda soyuq və nadir günəşli günlər səbəbindən evdə daha çox vaxt keçiririk, sürətli karbohidratlı qəlyanaltılar pəhrizə "sakitcə" əlavə olunur. Bundan əlavə, iştah D vitamini çatışmazlığı səbəbindən də arta bilər. Bu vitamin leptinin ifrazına, paratiroid hormonunun və kalsitriolun - orqanizmdə yağ toxumasının yığılmasına səbəb olan maddələrin istehsalına təsir göstərir. Bir qayda olaraq, gündəlik D vitamini əlavələri qəbul etmək tövsiyə olunur.  Həmçinin pəhrizinizə daha çox tərəvəz və meyvə, zülalla zəngin qidalar (ət, balıq, süd məhsulları) əlavə edin". 

Həkim hətta soyuq havada da aktiv olmağı unutmamağı və həftədə ən azı 150 dəqiqə istənilən aerobik fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edir.

   

Previous Post

Deleting fears from the brain means you might never need to face them

Next Post

Smart packs parking sensor tech and beeps when collisions

Razon Khan

http://www.newsdaily247.com

Selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate. Listicle meditation paleo, drinking vinegar sint direct trade.

Əlaqəli Xəbərlər

<p>Yuxudan sonra baş ağrılarının yaranma SƏBƏBLƏRİ</p>

Yuxudan sonra baş ağrılarının yaranma SƏBƏBLƏRİ

John Doe 1 il əvvəl
<p>Saçları tez yağlanan xanımlar, MÜTLƏQ OXUYUN!</p>

Saçları tez yağlanan xanımlar, MÜTLƏQ OXUYUN!

John Doe 1 il əvvəl
<p>Qışda arıq qalmağın&nbsp;YOLLARI</p>

Qışda arıq qalmağın YOLLARI

John Doe 1 il əvvəl
<p>Asqırmağı düzgün saxlamağın yolu- Həkim AÇIQLADI</p>

Asqırmağı düzgün saxlamağın yolu- Həkim AÇIQLADI

John Doe 1 il əvvəl
<p>Dırnaq boyasındakı&nbsp;gizli təhlükə</p>

Dırnaq boyasındakı gizli təhlükə

John Doe 1 il əvvəl
<p>Həkim dərman qəbul etmədən yaxşı yatmağın yollarını&nbsp;açıqladı</p>

Həkim dərman qəbul etmədən yaxşı yatmağın yollarını açıqladı

John Doe 1 il əvvəl

03 Comments

  • Michelle Aimber January 17, 2017 at 1:38 pm

    High Life tempor retro Truffaut. Tofu mixtape twee, assumenda quinoa flexitarian aesthetic artisan vinyl pug. Chambray et Carles Thundercats cardigan actually, magna bicycle rights.

    Reply
    • Genelia Dusteen January 17, 2017 at 1:38 pm

      Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.

      Reply
    Michelle Aimber January 17, 2017 at 1:38 pm

    VHS Wes Anderson Banksy food truck vero. Farm-to-table selfies labore, leggings cupidatat sunt taxidermy umami fanny pack typewriter hoodie art party voluptate cardigan banjo.

    Reply

Leave a comment

SOSİAL ŞƏBƏKƏLƏRDƏ BİZİ İZLƏYİN

Rəsmi Xəbər

Naxçıvan Ordusunun ön xətt bölmələri qış mövsümünə tam hazırdır +VİDEO

Naxçıvan Ordusunun ön xətt bölmələri qış...

22 noyabr 2023 10:43:22
  • İraq Prezidenti İçərişəhərdə +FOTO=9}

    İraq Prezidenti İçərişəhərdə +FOTO=9

    21 noyabr 2023 17:00:06
  • Prezident İlham Əliyev Bakıda dekolonizasiya ilə bağlı keçirilən konfransın iştirakçılarına müraciət ünvanladı}

    Prezident İlham Əliyev Bakıda dekolonizasiya ilə bağlı keçir...

    21 noyabr 2023 12:59:11
  • XİN-də Ermənistanın növbəti hərbi cinayət planları ilə bağlı brifinq keçirildi}

    XİN-də Ermənistanın növbəti hərbi cinayət planları ilə bağlı...

    20 noyabr 2023 22:58:49
Arxivə Keçid>>>

Trending Now

  • Can't shed those Gym? The problem might...

    Mar 13, 2017
  • Deleting fears from the brain means you…

    Jan 11, 2017
  • Smart packs parking sensor tech...

    Feb 19, 2017

Hot Categories

  • Robotics (5)
  • Games (6)
  • Gadgets (5)
  • Travel (5)
  • Health (5)
  • Architecture (5)
  • Food (5)

Latest Tweets

  • About 13 days ago Please, Wait for the next version of our templates to update #Joomla 3.7 https://t.co/LlEv8HgokN
  • About 15 days ago #WordPress 4.8 is here! https://t.co/uDjRH4Gya9
  • About 1 month ago Please, Wait for the next version of our templates to update #Joomla 3.7 https://t.co/LlEv8HgokN

Post Gallery

AZpress.AZ - VİDEO-FOTO İNFORMASİYA AGENTLİYİNİN XƏBƏR SAYTI

TƏSİSÇİ : RASİM SADIXOV - WhatsApp: 050 200 45 40

BAŞ REDAKTOR : XEYRANSA İSMAYILOVA

WhatsApp: https://wa.me/994515203020

REKLAM üçün: https://wa.me/994503311111

e-mail: azpressmedia@gmail.com

<