Nikotini bədəndən çıxaran meyvə və tərəvəzlər

Nikotini bədəndən çıxarılmasına kömək edən meyvələr məlum olub.

Bədəninizdən nikotini çıxarmağa kömək edə biləcək bəzi qidalar:

Su: Bol su içmək nikotinin atılmasını sürətləndirə və bədəni təmizləyə bilər. Bundan əlavə, su siqaret çəkmə istəyini azalda bilər.

Vitamin C: Vitamin C, nikotini bədəndən çıxarmağa kömək edən antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Sitrus meyvələri, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və bibər kimi C vitamini ilə zəngin qidaların istehlakı faydalı ola bilər.

Brokoli: Brokoli və digər xaç ağacı tərəvəzləri bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edən maddələr ehtiva edir.

Nanə: Təzə nanə yarpaqları və ya nanə çayı ağızda təzə bir dad buraxaraq siqaret çəkmək istəyini azalda və siqaret dadını yatıra bilər.

Yerkökü: Yerkökü çeynəmək ağızda bir şey tutmaq istəyini azalda və sağlam qəlyanaltı seçimi təmin edə bilər.

 Qulançar: Qulançar bədəndən zərərli maddələri çıxarmağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edə bilər.

Lobya və Mərcimək: Yüksək lif tərkibinə malik bu paxlalılar orqanizmi təmizləyir və həzm sistemini dəstəkləyir.

Zəncəfil: Zəncəfil toksinlərin atılmasını sürətləndirə və mədə sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.

Yaşıl çay: Yaşıl çayın tərkibində nikotin asılılığına kömək edən və siqaret çəkmə istəyini azaldan bəzi maddələr ola bilər.