Dərini günəşə necə hazırlamaq olar?

Dərinizi stressə salmadan yumşaq, gözəl və hətta qaralmaq istəyirsinizsə, onu insolyasiyaya düzgün hazırlamalısınız. 

Gözəl qaralma haqqında danışmazdan əvvəl, həddindən artıq günəş vannasının dəri sağlamlığını təhdid etdiyini nəzərə almalısınız. Və bu, şübhəsiz ki, çox xoşagəlməz və ağrılı olan günəş yanığı haqqında deyil, həm də dəri hüceyrələrinin zədələnməsindən gedir ki, bunu fərq etmək mümkün deyil. Ancaq bu xəsarətlər çox ciddi və təhlükəli ola bilər. Onlar hüceyrələrin normal quruluşunu pozur və patoloji hüceyrələrin nəzarətsiz böyüməsinə səbəb ola bilər və eyni zamanda melanoma (dəri xərçəngi) əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. 

Qaralığın dəriyə zərər verməməsi üçün onu tədricən günəşə hazırlamaq lazımdır. Birbaşa açıq günəşə çıxmaq və daha çox onun şüaları altında uzun müddət qalmaq həm yanıq, həm də dərinin uzun müddət zədələnməsi baxımından zərərli və risklidir.

İlk növbədə, isti günlərin başlaması və daha çox aktiv günəş işığının görünməsi ilə günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməlisiniz. Bu vasitə (sprey, krem ​​və ya losyon) çölə çıxmadan təxminən yarım saat əvvəl tətbiq olunmalıdır. Gün ərzində günəşin altında qalsanız, hər iki saatdan bir təkrar tətbiq edin.

Günəş vannası qəbul etməyi planlaşdırdığınız tətildən bir qədər əvvəl, dərinin günəş işığının təsiri altında ehtiyatını itirməməsi və quruyub susuz qalmaması üçün yaxşı bir nəm deposu yaratmağa diqqət yetirməlisiniz. Uzun müddət qalması və parlaq görünməsi üçün dəri sağlam və yaxşı nəmləndirilməlidir. Buna görə də siz həmişə normal hidrobalans və optimal qidalanma təmin edən məhsullardan istifadə etməlisiniz.

Təkcə dəridə deyil, həm də bütövlükdə bədəndə optimal hidrobalans saxlamağı unutmayın. Gündə ən azı 2 litr su içmək, xüsusən də daim günəşdə olmaq gərəkdir. Pəhrizinizi təzə tərəvəz və meyvələrlə zənginləşdirin. Yeri gəlmişkən, ərik, şaftalı və yerkökü xüsusilə gözəl bir dəri əldə etməyə kömək edə biləcəyinə dair bir fikir var. B