Bütün gün şişkinliyin qarşısını almaq üçün səhərlər nə içmək lazımdır?

Şişkinlik, ciddi narahatlığa səbəb olan və dinc yaşamağı çətinləşdirən ümumi bir problemdir. Bir fincan xüsusi çay bu simptomun təzahürünü azaltmağa kömək edəcək - bu gün bunu etməyə çalışın. 

Şişkinlik müxtəlif səbəblərdən görünə bilər. Aydındır ki, yanlış qidalarla doyurucu yeməkdən sonra mədə partlayanda özümüz günahkarıq. Bununla yanaşı, şişkinlik dövrün müəyyən mərhələlərində, qəbizlik səbəbindən və ya pəhriz dəyişdirilərkən görünə bilər. Və bəzən mədə hətta stress səbəbindən şişir.

İnteqrasiya edilmiş yanaşma xoşagəlməz bir simptomun təzahürünü azaltmağa kömək edir: balanslaşdırılmış pəhriz, kifayət qədər təmiz su qəbulu və aktiv həyat tərzi. Qarın baxımınızı tamamlamaq üçün mütəxəssislər həzmi yaxşılaşdıran və şişkinliklə mübarizə aparan zəncəfil çayı içməyi məsləhət görürlər.

• Zəncəfil çayı səhər qəhvəsini ən yaxşı əvəz edir. Kofeindən fərqli olaraq mədə-bağırsaq traktını sakitləşdirir və iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Yaşıl çaya zəncəfil tozu və ya təzə zəncəfil parçaları əlavə etmək olar. Və zəncəfilin üzərinə 10-15 dəqiqə qaynar su tökərək özünüz dəmləyə bilərsiniz. Daha çox fayda əldə etmək üçün belə bir içkiyə nanə, bal və zerdeçal əlavə edilməlidir. Bütün bu komponentlər mədə-bağırsaq traktına faydalı təsir göstərir və üstəlik, dadmaq üçün bir-birini mükəmməl şəkildə tamamlayır.